またしても、お久しぶりです。
相変わらず、お仕事はお休み中。
最近の暮らしぶりは、週に1回診察を受けに病院に行き、
週に3回デイケアで認知行動療法を受けてるってな感じです。
あとは、平日は毎日散歩しに出かけるぐらい。
けっこう、ひきこもってます・・・
気分的には、ちょっと落ち着いてきました。
でも、まだ仕事のことを考えると落ち込む&不安になるので、
極力考えないようにしてます。
あ、そうそう。
診断が「うつ病」→「適応障害」になりました。
ストレスの原因が職場なので、環境を変えるのが一番なんだけど、
そういうわけにもいきそうにないので、ただいま絶賛自分改革中。
って、言いすぎです。
自分の苦手なとこと得意なとこを見つけ出して、
得意なとこを伸ばして自信を回復していきましょうって過程です。
正直、得意なとこが自分では全然わからんのでへこんでます。
でもまあ、ボチボチでんな~という感じ。
最近のお気に入りは、「
フェイク」と「
この世の限り」です。
最近、出費が激しいので、欲しいもの&必要なものリストを作って、
お金の管理をしなくては!とか思ってます。
やっぱ、世の中、カネか・・・